松山市で姿勢から不調を改善するなら当店がオススメな理由

ストレッチLIFEの施術風景

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悪い姿勢から起こる不調が気になる方はいませんか?

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気づかずに悪い姿勢のままでいると・・・
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・周りの人に、姿勢悪いと心の中で思われたまま
・慢性的な肩こり、腰痛が治らなくなる
・今まで起こらなかったカラダの不調が出てくる
・良い姿勢に戻せなくなる

etc…

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身体の不調が増えたり、難治化するかもしれません。



この記事は・・・自分の姿勢が気になって不安で
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☑️ 正しい姿勢を知りたい
☑️ 姿勢からくる不調を改善したい

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そんな方にオススメとなっておりますので
気になる方は、ぜひ最後まで読み進めください!

<目次>

第1章:正しい姿勢とは?

第2章:姿勢が悪くなると起こる不調5選

第3章:継続して正しい姿勢を維持する方法

第4章:まとめ

第1章:正しい姿勢とは?

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正しい姿勢のイメージを教えてください!と問われると
『胸をはる』『背筋を伸ばす』と答える人が多いのではないでしょうか?

実は、正しい姿勢とはそれだけでは作られません。
むしろ、間違っていることも多いです。

この間違いを正して、良い姿勢を身につけ継続することで
見た目の印象が良くなるだけでなく
肋骨が動きやすくなることで呼吸が深くなり
無理なく筋肉が使えて、腸内活動までも良くなります。

つまり、基礎代謝も良くなるのでダイエットにも繋がっていきます。
姿勢を変えるのは、メリットだらけですね!

じゃあ、正しい姿勢にすればいいんでしょ、、、と
ネットで調べたり、プロ以外に聞いた情報で判断したことをやったりしていませんか?

そのように、正常な姿勢を知ることも大切なのですが・・・

最も大切なことは、『自分の姿勢が悪い状態にあるかどうか』を知ることです。
なぜなら、あなたが姿勢を変えた方がいいのか』がわかるからです。

図をご覧になって、自分の姿勢を把握してみましょう!

自分の良い姿勢ってわかりますか?


特に多いのが、『猫背(円背)』『反り腰(凹背)』です。
この画像を見てみると、自分はこれかもしれないというものはあるのではないでしょうか?

そのままの姿勢でいると、5つの不調が起こってきます。。。
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第2章:姿勢が悪くなると起こる不調5選

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 姿勢が悪くなると起こる不調5 

(1)長時間のデスクワークや立ち仕事は、肩こりや腰痛、頭痛の原因となります

(2)内臓の働きが悪くなり、消化不良や便秘、冷え性、自律神経の問題を招きます

(3)体型が崩れてスタイルが悪く見え、印象が悪くなります

(4)ネガティブな思考となり、自信がなくなってきます

(5)血流やリンパの流れが悪くなり、太りやすい体質になります

姿勢だけでそんなに変わる?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
崩れたまま生活していると、雪崩れのように不調が起こってきます。

日常生活での癖や習慣の繰り返しの中で、問題が起きてきます。

例えば

・長時間のデスクワークや立ち仕事
・脚を組んで座る
・同じ手でカバンを持つ
・同じ方に重心をかけて立つ
・昔から気にせずに過ごしてきた
・パソコン作業で椅子や机の高さが合ってない
・過労やストレス、老化による筋力低下
・前屈みでスマホの画面をのぞき込む
・他の怪我や病気の代償
etc…

人それぞれ、さまざまな原因があります。

つまり、姿勢を改善するためには
『継続して正しい姿勢を続けること』が重要です。

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第3章:継続して正しい姿勢を維持する方法

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まず、最初にお伝えしておきます。

姿勢を改善することは
簡単なことではないですし、時間もかかります。

最低でも、正しいやり方を知って3ヶ月継続する必要がございます。


具体的には

STEP1:姿勢が歪んでいる『原因』を特定する

STEP2:姿勢を改善するための『正しい対処方法』を知る

STEP3:身体の『パーツごとの正しい位置』『身体の使い方』を知る

STEP4:姿勢を無理なく維持するための『感覚』『柔軟性』『筋力』を身に付ける


読むのも、やるのも、嫌になりますね。笑

簡単に変わるのでしたら、こういったお店もこんなにできることもないですし
YouTubeであれだけの再生数が回ることもないではないかな?と思います。

3ヶ月以上必要な理由は
筋肉(筋細胞)が柔らかくなったり、強くなったりするのに必要だからです。
※ もちろん、筋肉の大きさ(面積)やお身体の状態によっても変わります

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第4章:まとめ

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もし、ここまでお読みいただいて
自分の力でやり切れる自信がない方がいらっしゃいましたら
ストレッチLIFEで一緒に改善してみませんか?

歪んでいる原因を見つけ、正しい対処方法を伝え
3ヶ月間、姿勢が身につくように親身にサポートさせていただきます。


一人でチャレンジするのも素晴らしいことですが

自己流でやって失敗する確率も下げ
正しい答えを先に知って、時間を短縮し
調子のいい身体で快適に過ごす時間を増やす方が
長い目で見たときに、いいと思いますよ♪


ぜひ、ご予約をお待ちしております。


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