ストレッチLIFEとは・・・
カラダは、継続でつくる
積み上がらない健康、くり返すカラダの不調から脱却し
トレーナーと一緒に人生の土台である’’健康’’ を積み上げて
心身ともにキレイを目指す場所です。
継続が大事だと思っているあなたに捧げる
定期的なメンテナンス習慣。
変化、維持、メンテナンスで
３段階のステップUP！
３STEPで、リバウンドしない身体
戻らない結果を目指します！
STEP１ 変化の3ヶ月
「１回で治ります！」「歪みがとれます！」
と言った魔法の言葉は使いません。
「積み上がりによる変化」を本当の成果と呼んでいます。
まずは、3ヶ月の間期限を決めて
『姿勢』や『呼吸』、『柔軟性』などの変化を通して
自分と向き合っていきます。
STEP２ コントロールの3ヶ月
お店に行った数日だけ楽になって
通うのをやめたら身体がすぐ戻る
習慣からカラダをケアする習慣がなくなるのは
お勧めしておりません。
セルフケアや定期的なメンテナンスで
カラダが管理できている状態
“リバウンドしにくいカラダ”
”不調になる前にコントロールできるカラダ”
を目指します。
STEP３ メンテナンス
２４時間３６５日フル稼働している身体は
日常生活がある以上、変化や劣化を止めることはできません。
そのため、車や歯医者さんへ行くのように
定期的なメンテナンス管理をオススメしています。
それだけでなく
さらに積み上げて「通えば通うほど良くなる」を
目指す方もいらっしゃいます。
ストレッチでからだを整え
トレーニングで動きやすいカラダへ
パーソナルストレッチで期待できる効果は・・・
「前屈・開脚の柔軟性」
「不調が起きやすい体質の変化促進」
「肩こり・腰痛の予防と改善」
「猫背・巻き肩・反り腰から美しい姿勢へ」
「筋肉が引きしまりスタイルアップ」
「血管年齢の若返り」
「経年劣化する身体のアンチエイジング」
などがあります。
パーソナルトレーニングで期待できる効果は・・・
「不調の根本原因や身体の間違った使い方がわかる」
「基礎代謝とカロリー消費量が大幅UP」
「血流・神経促進による肩こり・腰痛改善」
「ダイエットやデブエットによる着実な身体の変化」
「長期的な健康を考えたリハビリや筋力維持」
などがあります。
健康を変える上で大切なのは、継続力
ストレッチLIFEでは
『継続力』にこだわります。
・トレーナーに相談しやすいパーソナルな空間
・習慣をつけやすいシステム
・継続できないと感じる方へアドバイス
・お着替えの貸し出し
継続が苦手な方でも快適に通えるような設備で
あなたにピッタリのやり方を一緒に探し
ポジティブなお声がけとご協力をさせていただきます！！
お客様のご協力も必要ですので
一緒に進んでいきましょう。
ストレッチLIFEは、継続力を通して
あなたの人生を変えるきっかけになれることを願っています。
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