ストレッチLIFEとは？
愛媛県松山市河原町にある
パーソナルジムです。
『 Stetch your life ＝
あなたの人生に可動域を。 』
というコンセプトのもと
カラダを伸ばすだけでなく
人生も伸ばす気持ちで
プロフェッショナルな
「ストレッチ整体」と
「パーソナルトレーニング」
を提供しています。
積み上がらない健康
くり返すカラダの不調から脱却し
トレーナーと一緒に
疲れ知らず、痛み知らずを目指します。
『継続が大切だと思っているけど
ひとりでやると続きにくい方』
『楽しくボディメンテナンスに
取り組みたい方』
におすすめです。
具体的には、下記のような方が来
られています。
・肩こり腰痛関節痛などの
慢性痛に悩むビジネスパーソン
・メンタルとカラダの不調が
リンクしている女性
・家族との時間や趣味を
健やかで楽しく生きたい50〜60代男女
・小学生テニスやプロ競輪選手の
スポーツパフォーマンスUP
・人の命に関わる業務を
頑張っている看護師さん
・家事育児に
奮闘されている主婦さん
などなど
幅広いニーズに応えられるのが
私たちの強みです。
変化、維持、メンテナンスで ３段階のステップUP！
３STEPで、リバウンドしない身体 戻らない結果を目指します！
STEP１ 変化の3ヶ月
「１回で治ります！」
「歪みがとれます！」
と言った魔法の言葉は使いません。
「積み上がりによる変化」を
本当の成果と呼んでいます。
まずは、3ヶ月の間期限を決めて
『姿勢』や『呼吸』、『柔軟性』など
カラダの変化を実感していただきます。
STEP２ コントロールの3ヶ月
お店に行った数日だけ楽になって
通うのをやめたら身体がすぐ戻る
習慣からカラダをケアする
習慣がなくなるのは
お勧めしておりません。
セルフケアや定期的なメンテナンスで
カラダが管理できている状態
“リバウンドしにくいカラダ”
”不調になる前に
コントロールできるカラダ”
を目指します。
STEP３ メンテナンス
24時間 365日
フル稼働している身体は
日常生活がある以上、変化や劣化を
止めることはできません。
そのため、車や歯と同じで
定期的なメンテナンスを
オススメしています。
不調や疲れが起こりにくいカラダへ
そして、「通えば通うほど良くなる」を
目指していきます。
ストレッチでからだを整え トレーニングで動きやすいカラダへ
パーソナルストレッチで期待できる効果は・・・
「前屈・開脚・動きの柔軟性」
「不調が起きにくい体質への変化」
「肩こり・腰痛・慢性痛の予防改善」
「猫背・巻き肩・反り腰を美姿勢へ」
「筋肉が引きしまりスタイルアップ」
「血管年齢の若返り」
「心身のアンチエイジング」
などがあります。
パーソナルトレーニングで期待できる効果は・・・
「不調の根本原因がわかる」
「間違った身体の使い方がわかる」
「基礎代謝とカロリー消費量がUP」
「血行改善・神経伝達促進」
「ダイエットやデブエットの成功」
「着実な身体の変化」
「長期的なリハビリや筋力維持」
などがあります。
健康を変える上で大切なのは、メンテナンス習慣
ストレッチLIFEでは
・お店に通う習慣
・自宅でストレッチをする習慣
・自分の心身に栄養を与える習慣
など
小さくても積み上げていく
『メンテナンス習慣の獲得』
にこだわっています。
専属のプロのトレーナー
をつけて一緒に取り組むことで
継続が苦手な方でも
現実的かつ最適なイメージを共有
ストレッチLIFEのトレーナーが
『あなたの人生を変えるきっかけ』
になれることを願っています。
