【松山】パーソナルジム・ストレッチ店の先生選ぶ時に大切な5つのポイント

こんにちは、松山市河原町のストレッチジム「ストレッチLIFE」です。

「整体に行くか、パーソナルジムに通うか迷っている」

「どの先生にお願いしたらいいのか、何を基準に選べばいいのか分からない」

お体にお金と時間をかけようと考えている方ほど、ここで迷われます。そこで今日は、お店の宣伝ではなく、どこの先生・お店を選ぶときにも使える5つのポイントをお話しします。もちろん、ストレッチLIFEも、この基準で見ていただいて構いません。

ポイント① どんな資格を持っているか

「整体師」「ボディメイクトレーナー」といった肩書は、国が定めた資格名ではないものも多くあります。一方で、理学療法士、柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師、はり師・きゅう師などは、国家資格です。

ただし、国家資格があるからといって、すべてが解決するわけではありません。また、民間資格や経験を積んだ方にも、素晴らしい指導者はたくさんいます。大切なのは、「何ができる人なのか」を、きちんと説明してくれるかどうかです。資格の名前、専門分野、得意なことを、気軽に質問できる雰囲気かどうかも見てみてください。

ポイント② 最初に、体の評価をしてくれるか

初回からいきなり施術やトレーニングを始めるのではなく、まず動きやクセ、左右差、固いところを確認してくれるでしょうか。

体の状態は人によって大きく違います。評価がないまま同じメニューを行うと、合わない刺激になってしまうことも考えられます。動きを見える形にしてくれるお店は、一つの安心材料になります。

ポイント③ 「なぜそうなるのか」まで説明してくれるか

「ここが固いですね」で終わらず、なぜそこが固くなったのか、どうすれば変わっていくのかを、分かる言葉で教えてくれるでしょうか。

難しい言葉が出てきても、身近なたとえで説明してくれる先生は、あなたの理解と納得を大切にしている先生だと思います。

ポイント④ 受診をすすめるべきときに、すすめてくれるか

しびれや強い痛み、転倒やケガのあとの痛みなど、医療機関で診てもらったほうがよい場合があります。そのようなときに、「うちで大丈夫です」と言わず、きちんと受診をすすめてくれるかどうかは、とても大切な見極めポイントです。

なお、国民生活センターも、手技による施術で体を痛めたという相談について、注意を呼びかけています。心配なときは、先に医療機関で相談してから、体の使い方を見直す選択もあります。

ポイント⑤ 続けられる形を、一緒に考えてくれるか

どんなによい内容でも、続かなければ変わりません。通いやすさ、ペース、費用、そして気持ちの面での支えがあるかも、実は大きなポイントです。

「運動が苦手」「三日坊主になる」という悩みも、遠慮なく話せる雰囲気かどうか、初回の時間で確かめてみてください。

よくある3つの勘違い

Q1. 有名なお店や、値段が高いお店のほうが安心？

A. 知名度や価格だけでは、自分に合うかどうかは分かりません。上の5つのポイントで、実際に会って確かめるのが確実です。

Q2. 整体のほうが、体にやさしい？

A. 整体とパーソナルジムは、目的が少し違います。気持ちよく体をゆるめるのが得意な場合もあれば、体を支える力をつけることが得意な場合もあります。どちらが優れているというより、いまの自分に必要なものを選ぶ視点が大切です。

Q3. 一度通い始めたら、やめにくい？

A. 契約内容や回数、解約の条件は、通い始める前に必ず確認してください。分からない点は、遠慮なく質問しましょう。

体験で見るときのチェックリスト

• 資格や専門分野を、聞いたら教えてくれたか
• 動きのチェックがあったか
• 説明が分かりやすく、納得できたか
• 痛みやしびれの話をしたとき、受診の目安を伝えてくれたか
• 「ここなら続けられそう」と思えたか

ストレッチLIFEが大切にしていること

ストレッチLIFEは、「伸ばす」と「鍛える」の両方をプロの目で組み合わせる、整体とパーソナルジムのいいとこ取りのお店です。まず動きを見える形にし、その結果から、取り組むことを一緒に決めていきます。

国家資格を持つ代表が監修し、スタッフも全員が有資格者です。運動が苦手な方、これまで続かなかった方にも、気持ちの面からていねいに寄りそいます。

まとめ

• 資格は「何ができる人か」を説明してくれるかも含めて見る
• 最初に体の評価があるか、「なぜ」まで説明があるか
• 受診をすすめるべきときに、すすめてくれるか。続けられる形を一緒に考えてくれるか

選ぶときは、ぜひ複数のお店を比べてみてください。ストレッチLIFEも、その一つとして気軽にお試しいただければうれしいです。

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